Антиоксиданты на каждый день: названы продукты, повышающие тонус организма
Флавоноиды, которые придают растениям яркий цвет, оказались мощным щитом от стресса. Эти природные вещества укрепляют сосуды и ускоряют обмен веществ, что делает их особенно нужными при апатии, недосыпе или когда иммунитет сдает позиции при смене сезонов.
В отличие от БАДов, получить их просто: достаточно добавить в рацион яблоки, томаты, болгарский перец, брокколи, темную вишню, бруснику или малину. Главное, чтобы в вашей тарелке было много разноцветных продуктов. Чем больше оттенков, тем шире спектр флавоноидов.
Подробности — в материале на сайте.
МАКС для всего, для новостей — URA.RU
